Mês: fevereiro 2022

Bolos

Receita de bolinho de Cenoura

Ingredientes Massa 1/2 xícara (chá) de óleo 3 cenouras médias raladas 4 ovos 2 xícaras (chá) de açúcar 2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó Cobertura 1 colher (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de chocolate em pó 1 xícara (chá) de açúcar 1 xícara (chá) […]

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Bolos

Receita de bolinho de Trigo

Ingredientes 2 xícaras (chá) de açúcar 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 4 colheres (sopa) de margarina 3 ovos 1 e 1/2 xícara (chá) de leite 1 colher (sopa) bem cheia de fermento em pó Modo de Preparo Bata as claras em neve e reserve. Misture as gemas, a margarina e o açúcar até […]

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Doces Fitness

Picolé light de Morango

Ingredientes 200 g de sorvete diet de baunilha (sem adição de açúcar) 150 g de morango 3 colheres (chá) de adoçante culinário 1/2 xícara de iogurte natural Modo de Preparo Deixe o sorvete em temperatura ambiente por cinco minutos ou até que comece a amolecer. Reserve. No processador, bata o morango até obter um purê. […]

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Fitness Saudavel

Escondidinho de batata doce com Frango

Ingredientes 1 kg de batata doce cozida e espremida 1 kg de peito de frango cozido e desfiado Temperos a gosto (sal, alho, cebola, orégano, pimenta cayena, páprica doce e cheiro verde picadinho) 2 colheres de sopa de farinha de coco (ou outra farinha da sua escolha) 4 colheres de sopa requeijão 1 gema de […]

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Fitness

Salada

Ingredientes 2 xícaras de tomate cereja cortados ao meio 1 xícara de queijo minas frescal light cortado em cubos 1 maçã pequena com casca picada em cubos cheiro-verde picado a gosto suco de 1 limão azeite de oliva a gosto sal a gosto Modo de Preparo Misturar os tomates e a maçã. Colocar os temperos, […]

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Fitness sanduíches

Sanduíche natural de frango

Ingredientes 100 g de frango desfiado pré-cozido 1/2 cebola pequena picada 1/2 tomate picado 1 cenoura pequena ralada 1/2 lata de milho verde salsinha e cebolinha a gosto sal a gosto maionese light a gosto pão de forma Modo de Preparo Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela. Misture a […]

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Massas

Macarronada simples

Ingredientes 1 litro de água 1 pacote de macarrão parafuso Sal a gosto Frango cozido desfiado 1 pouco de óleo 1 colher de margarina 1 cebola grande 2 tomates maduros Coentro 1 lata de extrato de tomate 1 lata de milho verde e ervilha Queijo e presunto Queijo ralado Modo de Preparo Coloque a água […]

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Pão caseiro

Ingredientes 1 kg de farinha de trigo aproximadamente 1 e 1/2 xícara de leite morno (aprox. 400 ml) 1/2 xícara de água morna 1/2 xícara de óleo (aprox. 100 ml) 4 colheres (sopa) de açúcar (aprox. 200 g) 1 colher (sopa) de sal 2 ovos 30 g de fermento biológico fresco  Modo de Preparo Em […]

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Pipocas Doce

Receita de Pipoca doce fácil e descomplicada

Ingredientes 4 colheres de sopa de milho para pipoca 4 colheres de sopa de açúcar 4 colheres de sopa de água 3 colheres de sopa de óleo Modo de Preparo Misturar todos os ingredientes numa panela de fundo grosso; Tampar e levar ao fogo médio, mexendo sempre a panela (use luvas de proteção térmica) até […]

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Fricassês

Fricassê de frango

Ingredientes 1 lata de creme de leite 1 lata de milho verde 1 copo de requeijão cremoso 100 g de azeitona sem caroço 2 peitos de frango desfiados 200 g de mussarela fatiada 100 g de batata palha 1 xícara de água 1 pitada de sal Modo de Preparo Bata no liquidificador o milho, o […]

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